Quelques (!) suggestions pour une bonne rentrée...

*marcher 15 à 30 minutes tous les jours, tout en souriant

*rester assis tranquillement pendant au moins 10 minutes tous les jours…en s’isolant si nécessaire

*écouter de la bonne musique tous les jours : c’est une authentique nourriture pour l’esprit

*au lever, le matin, disons-nous tout de suite quel est notre objectif, notre but de ce jour

*vivons avec les trois « E » : Energie, Enthousiasme, Empathie

* jouons à plus de jeux que l’an dernier

*lisons plus de livres que l’an dernier

*regardons le ciel au moins une fois par jour ; constatons la majesté du monde qui nous entoure

*faisons plus de rêves tout en étant éveillé(e)

*mangeons davantage d’aliments qui viennent des arbres et des plantes ; mangeons moins de nourriture fabriquée industriellement ou exigeant quelque sacrifice

*mangeons des airelles et des noix ; buvons du thé vert, beaucoup d’eau et un verre de vin par jour (exemple : portons un toast pour quelque chose de « beau » dans la vie…et —si possible – en compagnie de l’être aimé(e)

*essayons de faire rire au moins trois personnes chaque jour

*ne perdons pas notre temps précieux dans des rumeurs, des choses du passé, des pensées négatives ou des choses hors de contrôle ; mieux vaut investir son énergie dans le positif du présent

*notons que la vie est une école ; nous sommes ici pour apprendre. Les problèmes sont les enseignements qui vont et viennent et ce que nous apprenons de ceux-là ou de ceux-ci sera acquis pour toute la vie

*prenons nos petits déjeuners comme un Roi, déjeunons comme un Prince et dînons comme un Mendiant

*éliminons le désordre de notre maison, de notre voiture, de notre bureau ; laissons couler une nouvelle énergie dans notre vie

*sourions et rions davantage

*ne laissons pas passer l’occasion d’embrasser l’être aimé

*la vie est trop courte pour perdre du temps à détester quelqu’un

*ne pas se prendre au sérieux ; personne d’autre ne le fait ( sauf quelques-un(e)s )

* n’avons rien à gagner à chaque débat-discussion ; il faut accepter que l’autre ne soit pas d’accord et apprendre aussi avec les arguments de l’autre

*mettons-nous en paix avec notre passé afin de ne pas ruiner notre présent

*ne comparons pas notre vie avec celle des autres. Nous n’avons pas d’idée sur le chemin qu’ils ont parcouru dans leur vie

*personne n’est responsable de son bonheur …sauf soi-même

*bien se rappeler que nous n’avons pas de contrôle sur tout ce qui nous arrive mais gardons le contrôle sur ce que nous faisons

*apprenons quelque chose de nouveau chaque jour

*ce que les autres pensent de nous n’est pas de notre ressort

*apprécions notre corps et profitons-en

*que la situation soit bonne ou mauvaise…elle va changer

*lorsque nous serons malades, de vrais amis pourront s’occuper de nous ; restons en contact avec eux

*(grosso modo) rejetons tout ce qui n’est pas utile, amusant ou beau

*l’envie est une perte de temps ; nous avons déjà tout ce qu’il nous faut ( excepté cas très particuliers)

*le meilleur est encore à venir

*restons toujours en harmonie avec notre être

*téléphonons régulièrement à notre famille et envoyons-leur des messages du genre : « salut, je pense à vous »

*chaque soir, avant le coucher, disons tranquillement : « je vous remercie pour….(et pour…) » ; et /ou « aujourd’hui, j’ai réussi à obtenir …(et) à réaliser …. »

*rappelons-nous que nous avons trop de bonheur pour être stressé(e)s

Surtout si, comme moi, tu as les prêchi-prêcha en horreur , viens partager une mousse et des chips devant la télé   !!!!